女生可以看男生更要看的"女性自慰技巧"
女性自慰技巧
性是每個人都有的，性也可能是人類最美妙、最歡愉的體驗，但是談到「性」，人們往往跟羞恥、隱諱等負面字眼扯在一塊。但是，現在終於有一本書—《21世紀新性愛聖經》，以直言不諱、百無禁忌的方式談論性愛、健康、情慾等主題，作者以中立客觀的態度探索人類的「性」，去除羞恥及罪惡感，毫不批判性，只有瞭解與接納。
不需情色：
愛撫自己的方式很多，撫摸時還可以嘗試不同的速度、力量大小和強度。一開始時試著撫遍全身，但不要撫弄生殖器。隔著衣物或內褲刺激自己，用按摩油或市售的潤滑劑按摩乳房、乳頭和大腿內側。
併攏雙腿：同時摩擦雙腿會對陰蒂間接施加壓力，也是一種祕密自我挑逗的方法，坐公車或坐在辦公桌前時都可以試試看。另一種方法是仰臥或側躺，兩腿靠攏。這時不要用手，收緊骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)後放鬆，同時用力收縮你的陰道。
使用布料：
俯臥在床上，把弄成隆起狀毯子或棉被的一角塞在雙腿之間，然後摩擦陰蒂。不要太用力，因為可能會擦傷自己。
採站姿靠著某物移動：
將骨盆抬起，靠著浴室的洗臉盆或床緣來回移動。如果覺得洗衣服很無趣，趁著脫水時享受洗衣機的震動。壓住後上下或畫圓般移動。
水力：
在浴缸或淋浴間裡，調整好水溫(免得燙傷)，然後用蓮蓬頭噴出的溫和熱水柱對準自己的陰阜和陰蒂。稍微張開腿並扭動臀部。從比較低的水壓開始，然後慢慢調高。不要把水柱直接對準陰道，因為這可能會導致空氣氣泡進入血流中。
俯臥：
把雙手放在腹部下方靠近陰部的地方，用枕頭墊高臀部，好讓雙手方便觸摸到生殖器。用食指和中指撫弄外陰陰唇之間的縫隙，上下左右撥動整個陰蒂，間或輕撫陰蒂頭。
刺激陰蒂：
陰蒂的主體從外面可以看到的陰蒂頭延伸到體內小陰唇的兩側，摩擦陰唇會給陰蒂間接的刺激，拉扯內陰唇時陰蒂蓋也會前後移動，會帶來強烈的慾望。愛撫陰蒂蓋後小心地拉開，用指尖輕柔地刷過陰蒂頭。在食指上塗點潤滑劑，然後轉圈摩擦陰蒂頭。很多女性發現自己的陰蒂頭很敏感，輕輕碰觸就會帶來強烈的快感。
同時按摩陰蒂和插入陰道：
用手掌按摩下體，同時將另一隻手的手指插入陰道並來回滑動。
同時按摩陰蒂和插入肛門：
用手指撫摸私處，同時用另一隻手按摩肛門邊緣。等到括約肌放鬆後，輕柔地將擦了潤滑劑的手指插入肛門，並開始抽動。將手指插入肛門後，不要把同一隻手指插入陰道，因為這樣可能會造成感染。
刺激G點：
找到G點一定要靠你自己。先用一般的方式自慰，覺得快要高潮時，蹲著或俯臥，用大拇指壓著恥骨(在陰毛上方)，同時把一隻或兩隻手指插入陰道。把伸入陰道的手指壓向陰道前壁，就好像要壓到體外的大拇指一樣。G點區域摸起來的感覺不一樣，而且比其他陰道組織都更為敏感。你可能會覺得膀胱受到壓力而有尿意，或者有點刺痛，甚至會覺得有點不舒服。如果找到比較敏感的點，撫摸、擠壓或壓放這個區域，看看自己是否會因此而高潮。
找尋G點可能要花一段時間，不過它能給你強烈而深沉的快感，所以值得一試。撫弄G點帶來高潮其實不是那麼方便，因為你的手可能無法持續相同的壓力。如果不要用手指，也可以試試看G點按摩棒。G點按摩棒就像一般的按摩棒，但是前端有一個小小的彎曲，可以振動G點的位置。如果找不到自己的G點也別擔心，大家都一樣。專心感受陰道內不同的感覺，同時刺激乳頭或陰蒂，看看感覺是否會特別增強。
拖延戰術：
如果要延長自慰的時間，覺得高潮快來時，停幾分鐘後再繼續。最後真的高潮時，你可能會發現感覺更為強烈。 .
１。事前準備
※請先準備濕紙巾或衛生紙〔最好都有〕。如要用道具，請先用溫熱水清洗過
，因為女生的私處很容易遭到感染，所以在做之前請先準備好清理工具！
做之前是否有興奮？所謂興奮是指 呼吸加快 身體發熱 陰道口潮濕等等
，有些時候，女生只是”單純”的想做，而不是身體上的需求才想做，這點很
重要！由於自慰是一個人的事，一定要先讓自己興奮才能將異物插入。
性是每個人都有的，性也可能是人類最美妙、最歡愉的體驗，但是談到「性」，人們往往跟羞恥、隱諱等負面字眼扯在一塊。但是，現在終於有一本書—《21世紀新性愛聖經》，以直言不諱、百無禁忌的方式談論性愛、健康、情慾等主題，作者以中立客觀的態度探索人類的「性」，去除羞恥及罪惡感，毫不批判性，只有瞭解與接納。
不需情色：
愛撫自己的方式很多，撫摸時還可以嘗試不同的速度、力量大小和強度。一開始時試著撫遍全身，但不要撫弄生殖器。隔著衣物或內褲刺激自己，用按摩油或市售的潤滑劑按摩乳房、乳頭和大腿內側。
併攏雙腿：同時摩擦雙腿會對陰蒂間接施加壓力，也是一種祕密自我挑逗的方法，坐公車或坐在辦公桌前時都可以試試看。另一種方法是仰臥或側躺，兩腿靠攏。這時不要用手，收緊骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)後放鬆，同時用力收縮你的陰道。
使用布料：
俯臥在床上，把弄成隆起狀毯子或棉被的一角塞在雙腿之間，然後摩擦陰蒂。不要太用力，因為可能會擦傷自己。
採站姿靠著某物移動：
將骨盆抬起，靠著浴室的洗臉盆或床緣來回移動。如果覺得洗衣服很無趣，趁著脫水時享受洗衣機的震動。壓住後上下或畫圓般移動。
水力：
在浴缸或淋浴間裡，調整好水溫(免得燙傷)，然後用蓮蓬頭噴出的溫和熱水柱對準自己的陰阜和陰蒂。稍微張開腿並扭動臀部。從比較低的水壓開始，然後慢慢調高。不要把水柱直接對準陰道，因為這可能會導致空氣氣泡進入血流中。
俯臥：
把雙手放在腹部下方靠近陰部的地方，用枕頭墊高臀部，好讓雙手方便觸摸到生殖器。用食指和中指撫弄外陰陰唇之間的縫隙，上下左右撥動整個陰蒂，間或輕撫陰蒂頭。
刺激陰蒂：
陰蒂的主體從外面可以看到的陰蒂頭延伸到體內小陰唇的兩側，摩擦陰唇會給陰蒂間接的刺激，拉扯內陰唇時陰蒂蓋也會前後移動，會帶來強烈的慾望。愛撫陰蒂蓋後小心地拉開，用指尖輕柔地刷過陰蒂頭。在食指上塗點潤滑劑，然後轉圈摩擦陰蒂頭。很多女性發現自己的陰蒂頭很敏感，輕輕碰觸就會帶來強烈的快感。
同時按摩陰蒂和插入陰道：
用手掌按摩下體，同時將另一隻手的手指插入陰道並來回滑動。
同時按摩陰蒂和插入肛門：
用手指撫摸私處，同時用另一隻手按摩肛門邊緣。等到括約肌放鬆後，輕柔地將擦了潤滑劑的手指插入肛門，並開始抽動。將手指插入肛門後，不要把同一隻手指插入陰道，因為這樣可能會造成感染。
刺激G點：
找到G點一定要靠你自己。先用一般的方式自慰，覺得快要高潮時，蹲著或俯臥，用大拇指壓著恥骨(在陰毛上方)，同時把一隻或兩隻手指插入陰道。把伸入陰道的手指壓向陰道前壁，就好像要壓到體外的大拇指一樣。G點區域摸起來的感覺不一樣，而且比其他陰道組織都更為敏感。你可能會覺得膀胱受到壓力而有尿意，或者有點刺痛，甚至會覺得有點不舒服。如果找到比較敏感的點，撫摸、擠壓或壓放這個區域，看看自己是否會因此而高潮。
找尋G點可能要花一段時間，不過它能給你強烈而深沉的快感，所以值得一試。撫弄G點帶來高潮其實不是那麼方便，因為你的手可能無法持續相同的壓力。如果不要用手指，也可以試試看G點按摩棒。G點按摩棒就像一般的按摩棒，但是前端有一個小小的彎曲，可以振動G點的位置。如果找不到自己的G點也別擔心，大家都一樣。專心感受陰道內不同的感覺，同時刺激乳頭或陰蒂，看看感覺是否會特別增強。
拖延戰術：
如果要延長自慰的時間，覺得高潮快來時，停幾分鐘後再繼續。最後真的高潮時，你可能會發現感覺更為強烈。 .
１。事前準備
※請先準備濕紙巾或衛生紙〔最好都有〕。如要用道具，請先用溫熱水清洗過
，因為女生的私處很容易遭到感染，所以在做之前請先準備好清理工具！
做之前是否有興奮？所謂興奮是指 呼吸加快 身體發熱 陰道口潮濕等等
，有些時候，女生只是”單純”的想做，而不是身體上的需求才想做，這點很
重要！由於自慰是一個人的事，一定要先讓自己興奮才能將異物插入。
興奮有兩種，一是精神上的，二是身體上的，精神上的簡單！就是思緒開
始混亂，滿腦子只想要做那件事；身體上的重要，為啥要說”陰道口”潮濕而
不是說”陰道”潮濕就好？潮濕部只是陰道，要濕到體液會流出陰道口，這才
是真正的潮濕！不這樣做也可以，只是會很痛而已。
※要怎麼讓自己興奮起來，方法很多種，無須再多講〔刺激陰蒂 看Ａ片等〕。
２。技巧性〔步驟〕
請注意！女生自慰不只是把異物放進陰道內就好了，這樣不會舒服的！
也不需要花一大堆錢買情趣用品來幫助自己高潮，照著我的話去做，包你只用
一根手指便能高潮！
１。陰道口潮濕後，不用太心急，可以先用手指摸摸充滿體液的陰道口，稍為刺激一下～進去一點點，再出來〔也可以摸一下或揉一下自己的陰蒂，用指尖
挑逗它～〕
２。喬好姿勢，躺著，坐著，跪著都可以，只是注意坐著的時候只要屁股
坐到就好，至少要讓前半部露出來。
３。重頭戲來了！妳開始覺得身體發熱了嗎？身體已經在扭來扭去了嗎？
很好，現在請伸出妳的中指〔妳方便的那個手指〕，往陰道口插入，剛開始慢慢
的，插入後停留一下子〔但不能太久〕，再慢慢的抽出，再插入。。。重點提示
！女生做這個一定要快 狠 準！手指慢慢的抽動後，大約３或４次後就要加
快速度！手動的速度一定要快，而且是手腕帶手指，越快越舒服，正常來講，
手在動的時候身體的姿勢會隨之改變，簡單來講，姿勢要是沒橋好，怎麼做都
不會舒服。
至於怎樣的姿勢才最好的呢？那就是能讓手指順利抽插的姿勢〔這個要自己
去體驗〕。
４。高潮的徵狀。高潮到底是什麼感覺呢？就是全身發麻 酥軟 腦袋一片
空白，正常的話還會帶點呻吟 叫聲 。而且通常只要覺得舒服，手指自然會
加快速度！其實高潮要怎麼用文字表示，我也不太會。
５。完事後請擦乾淨所有東西，最好是用清水洗一次。
※溫度也會引響高潮喔！如過太冷，連興奮都成問題，最好是待在溫暖的地方。
為什麼說是初級呢？因為這只適合剛開始的小女生，已經有過性經驗的熟女，
用這招只會欲求不滿吧！？